より効果的にするには？

金曜日、ジムでX55なるものを受けてきた。

ステップ台を使って、音楽に合わせて登り降りしたり、ステップ踏んだりするんだけど、これは足が相当ヤバイ！
もうプルプルしっぱなしだったよ。
でもプルプルするのは基本的に楽しいね。

今日はやっぱり、PUMPとCOMBATやってきた。
もうこの２つは病みつき♪
まあそんな感じで鍛えてるんだけど、体重、体脂肪が全然変わらない。

ジムから帰ってきたら、プロテイン飲んでるし、夜は野菜中心で炭水化物止めてるだけどな。。。

もっと効果的にするには、やっぱりサプリメントかな？

マルチビタミンとかカプサイシンとかコラーゲンとかアミノ酸とかかな。

ジムでオススメされてるサプリメントは値段が高いから、もっと安いやつからね。

そこで見つけたのがＬＯＬＡの900円くらいで150粒入って食べやすいやつ。

なんかマズイのとか飲みにくいとか水と一緒に飲むとか面倒臭いのは、絶対続かないから。。。(@_@)

今アマゾン買ってみようか悩み中。。。そして買うとしたら、マルチビタミンにするか何にするか悩み中(´Д｀)