ストレッチ

今日は整骨院いってきたので、また午後出社です。

ためしてガッテンみてストレッチを始めたエッシです。

オレ昔から体固いんです。
物心ついた時から固かった気がする。

小学生の低学年で既に前屈しても床に届かなかったし、開脚ができなさ過ぎて開脚前転だけはどうしてもできる気がしなかった(笑)


で、昨日開脚して座ってみた。

足は左から右まで４０度ぐらいまでしか開きません。

そして、体は支えがないと立たせられない。

垂直からほど遠く、後ろに３０度ぐらい倒れるぐらいが限界です。

いくら腰痛とはいえ、ヤバすぎ。

筋肉が固すぎなんだな。

もう筋トレはやめて、柔らかくすることだけやろう。

まずは支えなしで開脚して座れるようになることを目指します。

もちろん猫背にならない状態で座れるように。


この固さだと毎日コツコツやっても３年ぐらいかかりそうだ(ToT)

でも股関節が柔らかい人に腰痛はいないっていう人もいるし、やってみよう！

よし、今日も前向けた！かな？