もう５年半かよ。

腰の手術してから５年半も経ってました。
エッシです。

今はSトレインで読書するのがブームです。
電車はお金払ってでも座れる方が良いのです。

私＝人生＝時間＝お金
私は人生。人生は時間。時は金なり。
よって私はお金です。

何の話だ。。。(-_-;)

腰椎椎間板ヘルニア手術～術後1日

一昨日、腰椎椎間板ヘルニアの手術をしてきました。
もう二度と手術、入院はしたくないので、忘れないように日記を書いておこう。

【手術した病院での初診】
2013/01/22
MRIと紹介状を持って、三軒茶屋第一病院の初診。
紹介状とMRIとレントゲンを見ながら、

医師先生「骨の形はきれいだね。で、手術を希望してるの？」

オレ「はい。本当は保存療法がよかったのですが、電気治療やブロック注射など色々やりましたが、何やっても治らず、もう一年半ぐらい経つので、、、もう手術しかないかと。。。」

医師先生「ここだね。ここのせいだね。ほら、これが神経なんだけど、ここだけ小さくなってるでしょ？」

オレ「はぁ。」

医師先生「じゃあ、どうする？MEDでもPEDでもどっちでもいいよ。」

オレ「一泊二日のPELDってやつがいいんですが？」

医師先生「じゃあ、PEDだね。早い方が良いよね？2/6でどう？」

オレ「それでお願いします。」

ほかにも手術前の話とか、手術後の話とかとか色々会話したけど、大体こんな感じ。

【手術前の腰状態】
2013/2/6 5:00 起床、6:30の電車に乗っていざ病院へ。

かなり調子は良かった。
普段の生活にはさほど困らない程度。

長時間寝た後は、なんとなく左腰から左お尻に多少の痛みと違和感があったが、
そんなに気にならない程度。

しかし、立ってる姿はちょっと変で左肩が下がった状態。
痛みから逃れるためなのか、無意識に左に体が傾いてしまってた。

仰向けに寝た状態からは、まっすぐ起き上がることはできず、
横向いてからでないと起き上がれない。
ただ、もう少しでまっすぐ起き上がれるんじゃないかと思える程度。

【いざ、手術へ】
2013/02/06 8:00
ちょっと早く付きすぎたので、病院の近くにあったガストで朝食。
\399のピザトーストセット。
9:30からなのに張り切って早く付きすぎた。
まぁ、大雪予想だったから早く行ったのだが。

9:00
病院へ手続きを済ませ、いざ病室へ。一番端っこの812号室だ。
３つベッドの真ん中だった。
窓際は、なんか高校生か大学生ぐらいの若者。
通路側は、50代？ぐらいのお父さん。
二人とも整形外科っぽい。
お父さんは、ヘルニアか？狭窄症か？
若者はなんの怪我はよくわからなかったが、きっとお菓子いっぱい食べてた。

病室で色々説明を受け、血圧とか体温とか測って、点滴開始。
13:30からの手術なのに点滴はやっ！

13:00
もう少しで手術なので、何回もトイレへいって、
オムツと膝までのタイツ装着！

13:30
。。。

だれも迎えに来ない。。。


13:45
看護師さん「すいません、前の手術が今終わったので、15:00からになりました」
オレ「えっ？」
看護師「すいません」
オレ「もう少し早く言ってくれれば、まだ着替えなかったのに。。。」
看護師「すいません、差し支えなければそのままいてください。」
オレ「はい。。。このままでいます。」

30分前には着替えといてくださいって言ったんだから、
30分前までには伝えてくれよ。。。


15:00
看護師「では、行きましょう。」
オレ「はい。」
オレ「あの何か点滴が逆流してるみたいなんですが、、、」
看護師「あ！すいません、ダッケツしてますね。」
ダッケツっていってた気がするけど、ダッケツってなんだったんだろう？
血が出ちゃうってことかな？脱血？


いざ手術室へ。

手術室に入ったら一変。
すごいあわただしい感じに。

次から次へと自己紹介される。

本日、担当をするなんとかです。
麻酔科のなんとかです。

おお、誰がなんだかわからない。。。

まずは手術台に横になり、腰に麻酔注射。
これが痛い痛い。

そしてうつぶせになり、酸素マスクをつられ、
麻酔科「だんだん眠くなりますからねー。」
オレ「はーい」

医師がきて、腰になんか塗ってるなー。
まだ意識あるから切らないでーなんて思ってたら。。。



16:30
・・・わりましたよー。
・・・さーん。・・・ここにおいときますねー。

・・・さーん。終わりましたよー。

はっ！！！

終わってた。気が付いたら手術が終わってました。

４階で手術してたはずなのに８階の元の病室だった。

麻酔ってすげー。
何にも感じないうちに終わってたよ。

で、術後のオレの状態はというと
点滴はそのまましてあって、
腰からなんか管が出てました。

あれ？手術したのにあんまり痛くない。
なんか普通に起き上がれそうだ。

とりあえず、仰向けのまま足をまっすぐしたまま
上にあげみる。

あれ？あのヘルニア特有の痛みがなくなってる！
やったぜ！手術。すごいぜ手術。成功だ。

次は、起き上がってみよう。

。。。力が入りづらい。。。
。。。もしかして、立てない？
ん？そんなことないか、あ、起き上がれた。

よし、立ち上がってみよう。
おっ、立ち上がれたぞ。そして歩けた！

でも、左足がおかしいな？
しびれまくってるぜ。左足に痛みはないけど。

このままあとは、ゆっくりねるだけだな。


18:00
あれ？いつのまにか寝てたな。
夕飯だー。
ご飯に変な野菜の和え物みたいなの二つ。。。
ま、まずい。。。
こんなにおなかすいてるのにまずいって一体。。。

19:00
今日はサッカー日本代表戦だから、
ワンセグでみよう。

？？？「真ん中かな？空けていい？」
オレ「どうぞー。」
友人「やあ、大丈夫？」

なんと友人がお花もってお見舞いにやってきてくれた。
誰かに来てもらう予定も気もまったくなかったから、ビックリした。

しかし、ここだけの話、短期の入院だし、無様な格好なのであまり来てほしくないかも（笑）
まぁ、きてくれたのはうれしかったけどね。

19:30
よし、ワンセグでサッカー観戦だー。
うおー、３点目はいったよー。
とか思ってたら、、、

22:30
あ、また寝てたよ。。。

トイレいこっと。

・・・

あれ？痛い。力をいれられない。

お、起き上がれない。。。

なんだこの痛みは、寝すぎたときの腰の痛みが超強烈になった感じ。
やばい仰向けだと痛い。

横向いてみた。。。もっと痛い。

痛いながらなんとかトイレを済まし、また横になる。

痛い。痛いイタイイタイ！！！

腰がが痛すぎるー＞＜

気を紛らわせないと！

音楽でも聞こう！

2013/02/07 息子の誕生日
0:00
あ、また寝てた。

痛い！痛い！痛い！痛い！痛い！

腰が痛いー！！！

寝返っても何しても痛いー！

仰向けが一番痛みが弱いか。。。
弱いといってもまだマシなだけで、超激痛だったが。。。

こんなときはスマートフォンで気を紛らすしかない！

えっと、動かないでできることといえば。。。
おお、スマートフォンってラジオ聞けるんだ。
ラジオ聞こう。

埼玉県人はやっぱり、Nack5だ。

ストロボナイトってやつが1:00～6:00までだ。
Silent siren？ってバンドの４人中２人がパーソナリティだ。
関ジャニの仕分けの太鼓の達人でフルコンボだしてた人だな。

聞いてたら眠れるかも。。。

寝られない。痛い。寝られない。。。

6:00
痛すぎてて眠れないこと６時間。
腹ペコだし、痛いし、もう最悪だ。
手術しなきゃよかったかな。。。

看護師さんが着たので、坐薬をお願いした。

人生初の坐薬、気持ち悪い。。。


8:00
坐薬も効かず痛みが治まらないまま、耐え続けて
朝ごはん。

まずい。。。まずいよ。病院食。
なんだよこれ。。。


9:30
あれ？少し寝てたか？
医師がやってきた。
あれ、痛みが少し引いてるよ。

管抜きますね。

医師「ちょっと立って見て。」

オレ「はい。」

おお、立てたよ。

医師「じゃあ管抜きますからね。ちょっと変な感じがするよ」

オレ「はい。。。」

オレ「いたっっっっ！！！！！」

すげー痛かった。
神経をどうにかされた感じだった。

でも管抜いたら、昨日の痛みがうそのようになくなった。
よかった。ある程度動けるようになったよ。
でも、あんまり腰に力をいれると怖い感じ。

退院できないかと思ったけど、これならいける！
退院できそうだ。

あれ？そういえば、摘出した椎間板がホルマリン漬けにされて、
小さいビンにはいってそこにあるじゃないか。
なんか鳥のささみをゆでたやつみたいな感じだった。

記念に持って帰ろうかと思ったけど、
もって帰ったとしてもゴミになりそうだから、看護師さんに処分してもらうことに。

オレ「すいません、これどうしたらいいですか？」
医師「記念に持って帰っていいですよ。かなり大きいのが取れたよ。なめくじ２匹分分ぐらい（笑）」
オレ「ははは。でもいらないです。処分してもらえませんか？」
看護師「えっ？いらないんですか？本当にいらないですか？」
オレ「はい。いらないです。」
看護師「では、さようならー」

と処分してもらった。

写真とっとけばよかったかな？
まぁ気持ち悪いからいらないか。

医師「じゃあ、またあとで背中のテープ張りなおしにくるからね」
医師「痛みがとても強かったみたいだけど、このままよさそうなら午後退院できるよ。」
オレ「おお、よかった」

13:30
また医師がきた。
医師「どうですか？一回座って、足上げてみましょうか？」
オレ「はい」
医師「まだ固いですねー。でも痛みはないでしょ？」
オレ「はい」
医師「あとは徐々に自分でストレッチしてやわらくしてね。」
オレ「はい」
医師「もうよさそうだけど、今日退院する？」
オレ「はい、退院します。」
医師「うん、じゃあ退院ってことで。また来週、火曜か木曜に外来にきてね。様子みたいから」
オレ「はい」
オレ「あ、このあとどれくらい歩いてもいいですか？運動とか。。。」
医師「無理しない程度に、徐々に徐々にね。」
オレ「えっ？どれくらい歩いてもいいとかないですか？」
医師「徐々に徐々にだよ。無理しないで。
看護師「じゃあ、退院の準備してくださいね。忘れ物ないように」
オレ「はい」

なんかいっぱい聞きたいことがあったけど、言葉が出てこないで聞けずに終わる。。。
まぁ次の外来で聞けばよいか。
オレの性格からして、なんていわれようが自分の好きにやるし（笑）
なにも聞かない方が実は良いかも？

14:00
看護師「すいません、会計の準備ができてないのでしばらくまっててもらえますか？」
オレ「はい。どれくらいまちますか？」
看護師「会計の準備ができたら、また呼びにきますから」
オレ「はい。わかりました」


15:00
退院。83900円。
診断書は次の外来で書いてもらうことに。
腰に力が入らない感じだけど、まぁあるけるんで帰れるな。

16:10
所沢まで嫁に迎えにきてもらって、息子の誕生日祝いをすることに。

びっくりドンキーにいきたいと息子。
そしてケーキを買って帰る。

2013/02/07 夜
なんか痛いような変な感じであまり眠れず。。。
まぁ寝たけど。
5:00　トイレに行きたくなって起床。
なに！！！
起きられない。。。

やばいなこの感じ。。。

いや、起きられずはずだ！

手術したんだ起きられないわけない！！！

と言い聞かせ、起きれました（笑）

病は気からですね。

自分の意思でなんとでもなるぜ。

そして、今日、この気持ちを忘れないうちにパソコンを立ち上げ、
日記を書きましたとさ。

このあとどうなるかはわからないけど、
手術してよかったってなればよいなー。

今は、ちょっと後悔してます。。。。

終わり。

固い股関節

今日はなんだかこれから出勤です。
休みの日に出勤てなんだか憂鬱です。

でもそんなことを吹き飛ばす。良いことが♪

そう足の痺れがかなり軽減してるんです！！

腰痛を体験してない人には大したことない話かもしれないけど、オレにとっては、ヤバいくらいうれしいことなんです。


股関節のストレッチを初めて３日目。

こんなことがあるんでしょうか？

腰痛が１日で劇的に良くなりました。
なんていうのは、大袈裟なテレビやネットの世界だけかと思ってた。

でも実際に３日目で劇的に痺れが無くなった。

腰痛って筋肉だったりストレスだったり人によって色んな原因があるとおもうけど、オレは股関節の固さなのかもしれない。

引き続きストレッチやって行こうと思います。

どれぐらいやってるかというと朝起きてから１時間くらい。

寝るまでに２時間ぐらいやってます。


足の痺れは軽減したけどまだ腰はいたいので、がんばらないと！！


春までには治してみせる！
フットサルしたいよー(ToT)

必要とされてなくても

今日は朝から整骨院行こうと思ってたのに、足が痺れ過ぎて歩けない所か起き上がれなかったエッシです。
やっと動けるようになったので、今日も午後から出社です。


今年からのフットサルキャプテンの掲示板の書き込みをみてて思う。


必要とされなくても出ていく事って大事だなって。

必要だっていわれなくても出ていく事って大事だなって。

重要だから２回書きましたよ。

今年のキャプテンは責任感が強いのか何を勘違いしたか、新年早々からメンバーに面倒な要求をしてきた。

なんともおせっかいなことに目標を立てろなんてことを要求してきた。
全く迷惑な話です。

正直、この要求をみて一番始めに感じたのは、
「なんで仲間内でフットサルするのに目標立てなきゃいけないんだよ。めんどくさいな。」
です。

でもオレは一番始めに目標を掲示板に書き込みをしました。

なんで面倒だと感じながら一番始めに目標を書き込みしたか？

それは自分の持ってる傲慢な前提に気がついたから。そして目標を立てること、ある程度のルールは必要だと思ってたことに気がついたから。


キャプテンの要求によって、２つの重要なことに気がつけた。


１つは、自分に都合が良い傲慢な前提があったこと。
その前提とは、
「これだけ長くやってんだから、特にオレが何もしなくてもこの集まりは誰かが続けてくれるでしょ」
です。

文章にすると気がつくけど、そんなことないですね(笑)

キャプテンがいてメンバーがチームのためにそれぞれが何かしら協力ないと成り立たないですね。


２つめは、自分が本当は必要だと思ってたこと。

何かというと、口には出さないけど、やっぱり人が集まるから多少のルールは必要だと思ってた。

あまり前に出るのが得意ではないので、そんなルールなんて作ったら逆にこのチームは成り立たなくなるんじゃないかと自分を納得させてたんだと思う。

結局何が言いたいかというと、

必要とされてなくても自ら出ていくことで人は動かせるということ。

逆に必要とされてから、動いていては遅いということ。

何かをやらない時は、自分都合の傲慢な前提が隠されているということ。

まぁそんなことに気づけたからってなにかしようとかはないけどね(笑)

今は腰痛治療が最優先だ！


実はこの日記を書く行為は、必要とされてなくても出ていくっていうのの典型な気がするけど。


誰が読むかわからないけど、誰かが読んで少しでも影響や共感を与えられてたらうれしいなと思う今日この頃。

あ！
そろそろ田町だ！
この辺で。

携帯電話で文章書いてるんだけど、これだけで１時間ぐらいかかってるという事実(ーー;)

今日も少しは前向けたかな。。。

ストレッチ

今日は整骨院いってきたので、また午後出社です。

ためしてガッテンみてストレッチを始めたエッシです。

オレ昔から体固いんです。
物心ついた時から固かった気がする。

小学生の低学年で既に前屈しても床に届かなかったし、開脚ができなさ過ぎて開脚前転だけはどうしてもできる気がしなかった(笑)


で、昨日開脚して座ってみた。

足は左から右まで４０度ぐらいまでしか開きません。

そして、体は支えがないと立たせられない。

垂直からほど遠く、後ろに３０度ぐらい倒れるぐらいが限界です。

いくら腰痛とはいえ、ヤバすぎ。

筋肉が固すぎなんだな。

もう筋トレはやめて、柔らかくすることだけやろう。

まずは支えなしで開脚して座れるようになることを目指します。

もちろん猫背にならない状態で座れるように。


この固さだと毎日コツコツやっても３年ぐらいかかりそうだ(ToT)

でも股関節が柔らかい人に腰痛はいないっていう人もいるし、やってみよう！

よし、今日も前向けた！かな？